Что делать если сводит мышцы ног, причина и лечение

Сводит мышцы по всему телу. Причины и лечение, чего не хватает в организме

Сводить мышцы по всему телу может как от простейшего недостатка витаминов в организме, так и по причине развития опасных заболеваний в организме. Чтобы врач смог поставить диагноз в кратчайшие сроки после обращения пациента, больному следует обращать внимание на периодичность и силу судорог.

Знание профилактических мер, а также способов облегчить состояние человека при сведении мышц помогут самостоятельно справиться с проблемой до назначения квалифицированным специалистом грамотного лечения.

Отчего сводят судороги по всему телу?

Сводит мышцы по всему телу (причины возможно определить только после комплексного обследования организма) обычно у людей, имеющих патологии внутренних органов или пребывающих длительное время в некомфортном для своего организма состоянии.

В зависимости от времени появления судорог, а также места их особо сильного проявления, врачом общей практики принимается решение о назначении дополнительного (более узконаправленного) обследования.

Пальцы, икроножные мышцы ног

Судороги пальцев ног носят резкий и острый характер. Сводить может как один конкретный палец, так и все 5 на ступне (при этом сильная боль обычно также отдает во внутренний свод стопы).

Наиболее часто встречаемыми причинами возникновения рассматриваемого состояния являются:

  • сбои в нормальном кровообращении нижних конечностей;
  • частое ношение неудобной обуви, маленький по размеру;
  • авитаминоз;
  • сильное переохлаждение ног (в абсолютном большинстве случаев возникает при нахождении человека в холодном водоёме).

Отличительной особенностью судорог икроножных мышц являются остаточные болевые ощущения. Дискомфорт в сведенной области обычно беспокоит человека на протяжении 3-4 суток после нормализации состояния нижних конечностей.

Сводить икры может из-за:

  • предшествующего стресса или постоянного пребывания человека в состоянии эмоционального перенапряжения;
  • синдрома «перетренированности»;
  • дисфункций центральной нервной системы;
  • отклонений в работе щитовидной железы;
  • ожирения (вне зависимости от степени заболевания).

Мышцы рук

Судороги верхних конечностей обычно возникают при наличии у человека:

  • патологий сердечно-сосудистой системы (в таком случае сводит мизинец и безымянный палец);
  • атеросклероза;
  • острого дефицита витаминов и минералов в организме;
  • болезней суставов;
  • дисфункций плечевых нервов;
  • остеохондроза (вне зависимости от места его образования в теле человека);
  • синдрома «запястного канала» (нарушение кровообращение в кистях рук у людей, длительное время проводящих за набором текста на клавиатуре);
  • нарушений кровообращения, связанных с развитием серьезных заболеваний, например, болезнь Рейно или эндартериит.

Мышцы живота

Мышечные сокращения в области живота наблюдаются у людей, ведущих неправильный образ жизни.

К спазмам в рассматриваемой области приводят:

  • неправильное питание (употребление большого количества полуфабрикатов, консервантов, жирной пищи, продуктов с красителями, усилителями вкуса и другими пищевыми добавками, сахара и так далее);
  • вредные привычки;
  • часто переживаемые стрессы;
  • острая стадия воспаления аппендикса;
  • прогрессирующие болезни внутренних органов, находящихся в брюшной части тела;
  • тромбы в кровеносных сосудах и зашлакованность организма;
  • гормональная терапия (в частности, прием пероральных контрацептивов).

Мышцы бедра

Судороги в области бедер (при условии их частого возникновения) могут быть спровоцированы:

  • острым дефицитом магния, кальция и натрия, участвующих в передаче нервных импульсов по организму;
  • дефицит соли (чаще всего возникает в жаркие времена года, когда с потом из организма человека выводится большое количество соли);
  • неправильным приемом мочегонных лекарственных средств;
  • дисфункциями центральной нервной системы;
  • болезнями позвоночника;
  • варикозной болезни ног (вне зависимости от стадии);
  • имеющимися инфекционными заболеваниями;
  • нарушениями в работе щитовидной железы;
  • начинающимся циррозом печени;
  • синдромом «перетренированности мышц».

Судороги всего тела

Сводит мышцы всего тела обычно из-за патологий, скрыто протекающих в организме и находящихся на «запущенных» стадиях.

Причинами для таких судорог обычно становятся:

  • инфекционные заболевания (чаще всего передающиеся половым путем);
  • эпилепсия;
  • увеличившиеся в размерах доброкачественные образования головного мозга;
  • кисты головного мозга;
  • острая интоксикация организма (бывает вызвана пищевым отравлением или некорректным приемом лекарственных препаратов);
  • злокачественные новообразования.

Ночные судороги

Судороги по ночам могут возникать не только из-за физиологических отклонений функционирования организма, но и по причине психологического дискомфорта человека, сохраняющегося на протяжении долгого времени.

Основными причинами спазмов мускулатуры в ночное время суток считаются:

  • негативные изменения состояния сосудов;
  • неудобное положение, принятое человеком во время сна;
  • беременность (обычно 2 и 3 триместры);
  • инфекционные заболевания;
  • повышенная температура тела;
  • расстройства центральной нервной системы;
  • гипертония 2-3 степени;
  • скачки давления;
  • интоксикация (вне зависимости от степени);
  • нарушения обмена веществ;
  • патологии щитовидной железы.

Первичные причины судорог

Сводит мышцы по всему телу (причины напрямую влияют на направленность лечения) у людей по двум типам причин: первичным и вторичным.

К первичным обстоятельствам, провоцирующим возникновение судорог, принято относить:

  • нарушения обменных процессов организма;
  • интоксикация;
  • лихорадочные состояния;
  • гипоксия;
  • предынсультное состояние;
  • эпилепсия;
  • воспалительные процессы головного мозга;
  • врожденные патологии головного мозга и нервной системы;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • гормональные сбои (за исключением случаев побочных эффектов во время приема оральных контрацептивов).

Вторичные причины судорог

Вторичные причины судорог не менее значимы, чем первичные, и большинство из них требует пристального внимания со стороны врачей (например, скорректировать лечение, дать рекомендации по изменению образа жизни и так далее).

Раздражение двигательной зоны головного мозга

Раздражение двигательной зоны головного мозга можно считать своеобразной начальной стадией эпилепсии. Разница заключается лишь в том, что при патологии двигательной зоны больной во время припадка находится в сознании, но отмечает при этом отсутствие возможности полностью контролировать движения своих конечностей.

В зависимости от местонахождения очага поражения коры головного мозга, судороги могут различаться в своих проявлениях.

Место поражения мозгаХарактерные черты судорожного припадка
Роландова областьСпазм сначала поражает пальцы, постепенно захватывая всю конечность полностью.
Лобная доляСводить начинает все тело; особый дискомфорт ощущается в зоне шеи и головы.
Височная доляСудороги начинаются с «заглушения» окружающих больного звуков.
Теменная доляСводить начинает руки, волнообразными приступами переходя на нижние конечности.
Затылочная доляСудороги начинаются с нарушений в зрительном восприятии окружающих предметов больным.

Заболевания нижних отделов позвоночника

Заболевания нижних отделов позвоночника классифицируется врачами на несколько степеней. В зависимости от «запущенности» рассматриваемой патологии спины, спазмы мускулатуры будут проявляться в различных областях тела, с отличной друг от друга интенсивностью.

Помимо частых судорог, распознать дистрофию костной системы поясничного и крестцового отделов позвоночного столба можно по:

  • общему недомоганию;
  • чрезмерной потливости конечностей;
  • постоянно низкой температуре ступней и кистей рук;
  • ноющей «тупой» боли в пояснице, со временем начинающей отдавать в конечности;
  • изменениям во внешнем виде позвоночного столба (искривления, смещения позвонков, образование грыж и так далее);
  • уплотнению хрящевой ткани в пораженном участке тела.

Варикоз

Варикозное расширение – это заболевание, характеризующееся изменениями стенок вен, как правило, в нижних конечностях. Опасность рассматриваемой патологии заключается в том, что ее симптомы бесследно исчезают после непродолжительного отдыха больного.

Это заставляет человека откладывать визит к врачу, полагая, что тяжесть в нижних конечностях, отечность и возвышение вен над своим привычным местом – всего лишь следствие длительного пребывания на ногах. Варикоз препятствует кровообращению в организме, чем провоцирует возникновение нарушений в передаче нервных импульсов, в том числе к мускулатуре.

Беременность

Беременность в ряде случаев может сопровождаться возникновением судорог в разных частях тела девушки. Чаще всего будущие мамы жалуются на то, что у них сводит ноги, причем в ночное время суток.

Такие изменения в организме, вынашивающем плод, обычно бывают вызваны:

  • гормональными сбоями;
  • резким увеличением нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
  • увеличившимся весом беременной женщины;
  • неудобным положением, выбранным беременной для сна.

Несмотря на наличие физиологических причин, способных спровоцировать судороги во время беременности, девушке необходимо рассказывать о любом дискомфорте своему гинекологу. Врач назначит дополнительное обследование и исключит дефицит витаминов или развитие патологических процессов в организме матери и ее ребенка.

Жара, холод

Жара и холод напрямую влияют на состояние сосудов и кровообращение в них. При резкой смене температуры сосудистая система не всегда успевает перестроиться, что и провоцирует возникновение спазма мышц, избавиться от которого можно только вернувшись в комфортные для организма условия.

Прием противозачаточных препаратов

Противозачаточные препараты должны назначаться гинекологом только после полного обследования организма девушки. Такой вид контрацептивов меняет гормональный фон, как бы заставляя репродуктивную систему женщины «отдыхать» (овуляции во время приема ОК не происходит).

Во избежание негативных последствий приема гормональных средств, в том числе судорог, перед началом их приема следует сдать:

  • ОАК;
  • анализ крови на свертываемость;
  • гормональные исследования (пролактин, тестостерон, АСГ, АЛГ и так далее).

Первая помощь при мышечных судорогах в обычной жизни, в воде

Сводит мышцы по всему телу (причины не влияют на способ оказания первой помощи) у людей при нахождении, как в воде, так и во время повседневных занятий.

В статье рассмотрены основные причины и методы лечения судорог, от которых сводит мышцы по всему телу.

Чтобы минимизировать болезненные ощущения при судорогах, необходимо:

  1. Сесть на возвышенность и опустить ноги вниз, максимально расслабляя мускулатуру нижних конечностей.
  2. При отсутствии результата от п.1: растянуть конечность в неестественное для нее положение, например, стопу натянуть на себя или сделать несколько вращательных движений.
  3. Уколоть место спазма иглой.

Если в момент спазма человек находится в воде, ему следует взять руками сведенную ногу, согнуть ее в колене и притянуть стопу к животу.

Что делать, если сводит мышцы часто, длительно, постоянно?

Частые судороги не только снижают качество жизни человека, но и могут усилиться при отсутствии мер по устранению причины их образования. Опасность длительного сведения мышц заключается в нарушениях в кровообращении на этот период, способных повлечь за собой патологии жизненно-важных систем организма (например, развитие варикоза или тромбоза конечностей).

Если мышцы по всему телу сводит чаще 1 раза в месяц, необходимо обратиться к терапевту. Врач, проведя сбор необходимой информации, самостоятельно назначит лечение или направит больного к узкому специалисту.

Медикаментозная терапия

Причины возникновения состояний, при которых у человека сводит мышцы по всему телу, могут потребовать медикаментозного лечения. При частых судорогах больному назначаются препараты для нормализации кровообращения и улучшения питания мышечных волокон, а также укрепления венозных стенок.

Наиболее часто в терапии такого рода используются:

Диета

В качестве профилактики к возникновению судорог врачи рекомендуют соблюдать диету, основанную на основных принципах правильного питания:

  • отказаться от большого потребления соли и сахара;
  • минимизировать блюда, приготавливаемые в процессе жарки в большом количестве масла;
  • исключить из рациона мучные изделия, острое, продукты с высоким содержанием консервантов, красителей, усилителей вкуса;
  • есть как можно больше свежих овощей, фруктов, ягод (натуральный источник витаминов и микроэлементов).

Питьевой режим

Суточное количество жидкости, необходимое для нормального функционирования организма, рассчитывается по формуле: 30 мл* 1 кг фактического веса человека. В расчет берется только чистая питьевая вода (не считается объем выпитого чая, кофе, соков).

Польза упражнений от судорог

Упражнения от судорог помогут снять острую боль в момент спазма, а при их регулярном выполнении, улучшат кровообращение и укрепят стенки сосудов.

УпражнениеОписание
Для икроножных мышц
  1. Встать лицом к стене и отойти от нее на 1 м.
  2. Поставить ладони на стену на уровне груди и перенести вес вперед, не отрывая при этом пятки от пола.
Для передней поверхности бедра
  1. Поставить перед собой стул, развернув его спинкой.
  2. Опереться на стул, ухватиться рукой за голеностоп ноги аналогичной стороны тела, и притянуть пятку к ягодицам, согнув ногу в колене.

Народные средства

Народное средство от судорогОписание
Мед2 ч.л. меда смешать с 1 ст.л. воды и принимать народное средство 1 раз в день во время еды в течение 2-3 мес.
«Целебный компресс»
  1. Отделить 3 яичных белка от желтка.
  2. Добавить 1 ч.л. шафрана и тщательно перемешать.
  3. Обмакнуть небольшой кусок натуральной ткани в получившуюся смесь и приложить ко лбу.

Такой компресс рекомендуется делать 2-3 раза в сутки в течение 1 мес.

Мышцы по всему телу нуждаются не только в полноценном отдыхе, но и в регулярной физической нагрузке.

Спорт нормализует кровообращение, обогащает организм кислородом и увеличивает выносливость мускулатуры. Если у человека начинает сводить какую-то часть тела, прежде всего ему стоит поискать причину в своем образе жизни, попытаться устранить ее самостоятельно, и только потом обращаться к врачу за назначением медикаментозного лечения.

Видео о причинах и методах лечения судорог

Лечение судорог в ногах:

Почему возникают судороги:

9 причин, по которым у вас ночью сводит ноги

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Судороги в ногах — ощущение не из приятных. По статистике, у 30 % людей хотя бы раз в жизни сводило мышцы. Боль от этого почти всегда неожиданная и очень резкая. Часто судороги начинаются ночью, заставляя нас переживать не самые радостные минуты. К счастью, этого можно избежать.

AdMe.ru поможет разобраться в причинах, по которым у вас сводит ноги, и расскажет, с чего следует начинать лечение.

Обезвоживание

Классической причиной ночных судорог в ногах является обезвоживание. Употребление достаточного количества жидкости очень важно для правильной работы мышц. По мнению врачей, нехватка воды провоцирует гиперчувствительность нервных окончаний, в результате чего и происходят судороги.

Что делать? Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или вы занимаетесь активными видами спорта.

Дефицит микроэлементов

Дефицит микроэлементов способен вызвать множество проблем со здоровьем, включая и судороги. Калий, магний, кальций и натрий — жизненно важные минералы, которые помогают сохранить баланс жидкости в организме и участвуют в работе мышц.

Калий и хлорид натрия создают электрические импульсы, отвечающие за сокращение мышц. А магний регулирует количество аденозинтрифосфата в организме, который является основным источником энергии для мускулов. Интересно, что основные запасы магния «хранятся» именно в мышцах ног, поэтому судороги — первый признак его нехватки.

Что делать? Есть и пить. Без шуток: в воде и пище содержатся все необходимые микроэлементы.

Магний есть в авокадо, миндале, бананах и шоколаде.

Кальцием богаты шпинат, брокколи, кунжут и, конечно, молочные продукты.

Чемпионами по содержанию калия являются картофель, морковь и томаты.

Беременность

Судороги в ногах — один из «бонусов» беременности, особенно во 2-м триместре. Ученые полагают, что это происходит от усталости и ухудшения кровообращения. К тому же вес малыша в этот период увеличивается, и организму трудно приспособиться к новым условиям.

Что делать? Беременность — то время, когда вы имеете полное право сказать проблемам и неприятностям: «Ой, всё!» Отдых, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе — лучшая профилактика судорог.

Гипотиреоз

Гипотиреоз — патологическое состояние, которое возникает из-за дефицита гормонов щитовидной железы. Низкий уровень этих гормонов может вызывать судороги, поскольку кальцитонин (пептидный гормон щитовидки) влияет на всасывание кальция. Кроме этого, повреждаются нервы, которые посылают сигналы от мозга и позвоночника к рукам и ногам.

При судорогах, обусловленных гипотиреозом, в конечностях возникают покалывание и онемение.

Что делать? Посоветоваться с врачом. Такие серьезные состояния требуют длительного, а возможно, и пожизненного лечения.

Диабет

Высокий уровень сахара у людей с диабетом 2-го типа приводит к повреждению нервов рук и ног. К сожалению, это не единственный тревожный симптом: обезвоживание и недостаток минералов также являются характерными чертами этой болезни.

Что делать? И тут не обойтись без врачебной помощи. Доктор назначит противодиабетическую терапию, которая остановит дальнейшее повреждение нервов. Кроме того, он может порекомендовать противосудорожные и обезболивающие препараты.

Употребление алкоголя

Систематическое употребление алкоголя приводит к обезвоживанию, вредит периферической нервной системе и лишает организм важных микроэлементов. Поэтому спиртное — одна из причин судорог.

Что делать? Если вечеринки избежать не удалось, восполняйте дефицит жидкости.

Прием медицинских препаратов

Если очевидных причин для судорог нет — загляните в свою аптечку. Некоторые препараты могут вызывать спазмы.

  • Статины. Применяются для снижения уровня холестерина в крови.
  • Диуретики. Назначают при высоком давлении. Диуретики — мочегонные препараты и могут вызывать дефицит калия и магния.
  • Эстрогены. Гормоны для лечения симптомов менопаузы.
  • Болеутоляющие. У некоторых нестероидных противовоспалительных препаратов в числе побочных эффектов — судороги мышц.

Что делать? Обратиться к лечащему врачу. Доктор подберет иные, более подходящие препараты.

Заболевания почек

Мышечные судороги часто случаются у людей, которые страдают заболеваниями почек. По мнению ученых, во всем виноват дисбаланс жидкости и электролитов, а еще повреждение нервов и кровотока при воспалении.

Что делать? Следовать советам своего врача, придерживаться правильной диеты, не пренебрегать физическими нагрузками.

Что делать когда сводит ноги судорогой? Причины и методы лечения

Что делать, когда сводит судорогой ноги? Судороги проходят самостоятельно через несколько минут, проявляются редкими эпизодами в различное время суток и при определенных механизмах развития. Судороги в ногах являются реакцией организма на возможные отклонения со стороны отдельных органов или систем. При учащении эпизодов судорожного синдрома в нижних конечностях следует обратиться за помощью к терапевту или врачу-ревматологу для установления истинной причины возникновения патологии.

Особенности состояния

Мышцы ног имеют поперечнополосатую структуру, являются неотъемлемой частью скелетной мускулатуры. Если сокращения гладкой мускулатуры называются спазмами с тянущими болями разной выраженности, то судороги скелетной всегда сопровождаются сильной болезненной реакцией на мышечные сокращения. Помимо болевого синдрома, теряется способность управлять мышцей на протяжении всего эпизода судороги. Судорога скелетной мускулатуры – абсолютное, непроизвольное сокращение мышечных структур на протяжении определенного времени с выраженными болями. Выделяют три основных типа судорог:

тонические, когда мышечный спазм проявляется кратковременным эпизодом, а вызывается внешними или внутренними факторами;

клонические, когда мышцы подергиваются периодически с нарастанием и полных исчезновением сокращений, вызываются неврологическими нарушениями;

тонико-клонические, когда судороги конечностей вызываются эпилептическими приступами.

Если судороги нижних конечностей являются редкими эпизодами в клиническом анамнезе пациента, особенных беспокойств по этому поводу возникать не должно. Учащение эпизодов до нескольких раз в неделю, сильные боли при физической нагрузке или в покое, тенденция к генерализации патологического процесса на обе конечности, по всей их длине требует незамедлительного проведения диагностических мероприятий.

Предрасполагающие факторы

Судороги в ногах появляются по ряду причин, обусловленных эндогенными или экзогенными факторами. Патологии внутренних органов или систем, отягощенный ревматологический анамнез пациента, метаболические нарушения могут спровоцировать возникновение судорог у взрослых и детей. При диагностике судорог ключевую роль играет локализация патологического процесса, степень выраженности болей и частота проявлений.

Общие механизмы развития

Неспецифическая природа возникновения судорог в нижних конечностях обусловлена полиэтиологичностью клинической ситуации. Судорожный синдром может проявляться на фоне следующих состояний пациента:

недостаточность калия или магния (например, на фоне длительного приема петлевых диуретиков: Лазикс, Фуросемид);

медикаментозное лечение абсорбирующих препаратов при заболеваниях органов ЖКТ;

повышенное потоотделение любого генеза (с потом из организма выводится калий);

дефицит витамина D;

хронические и острые интоксикации организма на фоне обезвоживания;

нейротоксическое поражение нижних конечностей (например, яды экзотических насекомых);

осложненный неврологический анамнез;

тяжелые гипертермии, кровоизлияния в головном мозге.

Другими общими причинами, почему сводит мышцы, являются эндокринологические нарушения (сахарный диабет, гипотиреоз, гиперпаратиреоз), почечная недостаточность. Спровоцировать сильные мышечные сокращения способны физиологические факторы (плоскостопие, усиленная нагрузка на голеностопный сустав, травмы ног любой локализации).

Консультация врача о выявлении причин боли в голеностопном суставе

Причины судорог у женщин

Судорожный синдром у женщин в мышцах ног часто регистрируется при влиянии внешних факторов. У молодых женщин спазмы и судороги могут возникать на фоне следующих состояний:

постоянные диеты и ограничения в питании;

длительное применение препаратов для лечения различных заболеваний;

ношение обуви на высоком каблуке;

повышенная нагрузка на ноги, связанная с профессиональной деятельностью;

интенсивные занятия спортом;

стрессы и эмоциональная нестабильность;

активная фаза менструального цикла.

Вечная борьба с лишним весом вынуждает женщин ограничивать себя в питании. Учитывая особенность некоторых диет, организм женщины может недополучать полезные микроэлементы и витамины, активно участвующие в метаболических процессах. В ночное время уставший от нагрузки голеностопный сустав расслабляется, провоцируя спазмические явления в области стопы и голени.

Судороги нижних конечностей при беременности

Судорожный симптом при беременности может возникать на фоне избыточной нагрузки на позвоночный столб в связи с растущим животом. Основными причинами считают:

смещение центра тяжести;

сдавление венозных просветов растущей полостью матки;

локальное нарушение кровообращения;

Беременность часто сопровождаются избыточной массой тела, отечностью сосудов из-за увеличения объема крови, изменение электролитных показателей (магний, натрий, хлор, калий). Венозная недостаточность является основным спутником беременности на поздних сроках гестации, поэтому возможны судороги в ночное время суток, в состоянии покоя.

Причины судорог у мужчин

Учитывая анатомические различия в строении мышечной системы у мужчин, болезненность во время судорог отличается особенной интенсивностью. Боль иррадиирует в заднюю и наружную поверхность бедра. Плотность мышечных структур в области нижних конечностей обуславливает появление сильного болевого синдрома при спазмических проявлениях. К основным причинам судорог в нижних конечностях у мужчин относят:

чрезмерные физические нагрузки;

профессиональная деятельность (водители, грузчики, строители):

интенсивные занятия спортом;

малоподвижный образ жизни (судороги возникают из-за скопления молочной кислоты);

неудобное и тесное нижнее белье;

склонность к алкогольным напиткам, табакокурение.

Мужчины менее придирчивы к собственному рациону. При употреблении агрессивных продуктов (острое, кислое, соленое, алкоголь) способствуют вымыванию калия и магния из организма, вызывая сосудистые спазмы. При отягощенном клиническом анамнезе, при наличии различных суставных патологий или болезней опорно-двигательной системы риски развития судорог чрезвычайно высоки.

Особенности судорог у детей

Появление судорог нижних конечностей у детей раннего возраста часто связаны с метаболическими нарушениями различной этиологии и избыточной нагрузкой на ноги. На фоне абсолютного здоровья ребенка для коррекции патологических проявлений достаточно соблюдения пищевого режима, введения полноценного и разнообразного питания. При имеющихся заболеваниях внутренних органов или систем судороги могут быть серьезным симптомов к развитию обострений хронических процессов или прогрессированию некоторых недугов. Так, к основным причинам можно отнести:

гипоксический синдром и родовые травмы;

осложнения инфекционных заболеваний;

перенесенная ранее внутриутробная энцефалопатия;

последствия черепно-мозговых травм;

Эпизодические судороги стопы или голеностопных мышц могут быть связаны с предшествующими факторами. Например, судорожная реакция может развиться после вакцинации, как побочный эффект от приема медикаментов, интоксикация на фоне воспаления, длительное сохранение гипертермии.

Дети раннего возраста отличаются высокой эмоциональностью, что также может способствовать появлению эпизодических судорог. Физиологической причиной развития судорог является интенсивный рост костной и суставной ткани. Мышечная ткань нарастает медленнее костной, поэтому мышечные волокна не способны полностью расслабиться.

Судороги в пожилом возрасте

Судороги в нижних конечностях у пациентов преклонного возраста появляются по физиологическим причинам. Естественное старение организма, снижение эластичности сосудов, имеющиеся хронические заболевания и нарушение кровоснабжения являются частыми причинами судорожного синдрома. У пациентов зрелого возраста эпизоды учащаются, приступы сопровождаются болезненностью, ограничением подвижности суставов. Нижние конечности подвержены заболеванию в первую очередь из-за ежедневной колоссальной нагрузки. К прочим причинам можно отнести:

ишемию мышечных структур;

сдавление сосудистых сплетений и нарушение кровотока;

травматизацию нижних конечностей;

деструктивно-дегенеративные изменения в суставных структурах (остеоартрозы, деформирующий артрит и другие).

Если у молодых пациентов судороги часто возникают ночью, то у пожилых людей спазмы с сильной болезненностью возможны в дневное время, в состоянии мышечного покоя.

Особенности судорог по локализации

Спазмирование мышц в нижних конечностях может проявляться в разных частях ног, что может стать сигналом организма на развитие конкретных патологий и нарушений здоровья. Выделяют три основных сустава: бедренный, голеностопный и коленный суставы. Помимо крупных, есть множество мелких суставных сочленений (к примеру, пальцы на ногах), которые могут подвергаться интенсивным мышечным сокращениям.

Сведение пальцев ног

Судороги пальцев ног появляются из-за нарушения местного кровотока в мелких капиллярах и артериях. Иногда причиной патологии является аномалии развития связочного аппарата. К основным причинам относят:

развитие облитерирующего эндартериита;

повышение сахара в крови;

плоскостопие любой степени выраженности;

вредные привычки (алкоголь и курение);

нарушение углеродного обмена в тканях;

чрезмерная нагрузка на пальцы ног (например, неудобная или тесная обувь);

травмы пальцев (ушиб, падение тяжелого предмета, растяжение или переломы).

Пальцы на ногах стопы, как и сама подошва, имеют множество капилляров и нервных ответвлений. При ущемлении нервных корешков возможно онемение пальцев с сильными болями и судорогами.

Спазмы в икроножных мышцах

Икры на ногах у мужчин и женщин подвергаются мышечным сокращениям чаще всего. Именно голеностопный сустав и икроножные мышцы являются основной опорой человека при хождении, интенсивно сокращаясь при каждом движении. Икроножные мышцы наиболее подвержены тоническим судорогам, причиной которых служат следующие состояния:

хронические заболевания печени с осложнениями в виде цирроза;

варикозное расширение вен;

терминальная стадия почечной недостаточности (включая период декомпенсации: гемодиализ, перитонеальный диализ);

переливание крови и плазмы крови;

неадекватный прием диуретических препаратов;

течение инфекционных заболеваний вирусного или бактериального происхождения;

спастический паралич нижних конечностей;

эпилепсия, эндокринологические заболевания.

Редкие заболевания любой природы могут провоцировать развитие спазма икроножной мышцы. При прогрессировании суставных патологий со стороны опорно-двигательной системы судороги возникают одними из проявлений клинической картины.

Ночные судороги

Появление мышечных спазмов в ночные часы обусловлены целым рядом причин, объединенных в три больших группы. Каждый предрасполагающий фактор может так или иначе повлиять на возникновение мышечных сокращений. Если сводит ноги судорогой по ночам часто, тогда это явный повод обращения к врачу.

Биохимический состав крови

При нарушении электролитного баланса в плазме крови изменяется состав витаминов, минералов, включая магний, кальций и калий. К патологическому состоянию часто приводят регулярные занятия тяжелыми видами спорта, чрезмерные физические нагрузки, эндокринные заболевания, болезни почечных структур. При гипогликемии, также наблюдается спазмирование мышечных структур.

Нарушение кровообращения

Сдавление сосудов в результате склеротических изменений, при неудобном положении тела, во время беременности способствует затруднению кровотока, снижению транспорта молекул кислорода к мышечной мускулатуре. При гипоксии мягких тканей и мышечных структур накапливается молочная кислота, которая становится частой причиной внутрисуставных воспалений.

Неврологические заболевания

Частыми причинами этой группы болезней являются инфицирование организма стафилококками, гонококками и менингококками. В результате патогенной активности формируются нарушения нервно-мышечной проводимости, провоцируя спастику нижних конечностей. Стресс и переутомления, физическое истощение может способствовать развитию спазмов любой локализации.

Непроизвольные мышечные сокращения возникают именно ночью из-за естественного расслабления мышц с одновременным их укорачиванием при любых движениях.

О причинах появления судорог в программе Е.Малышевой «Жить Здорово» можно посмотреть на Ютубе: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ

Дифференциация заболеваний

Судороги в нижних конечностях как симптом отдельных заболеваний следует дифференцировать от прочих, схожих по клинической картине патологий. Среди мышечных сокращений можно выделить следующие состояния:

Развитие эпилептических пароксизмов. Заболевание характеризуется генерализованными мышечными сокращениями, когда в патологический процесс вовлекаются мышечные структуры всего организма. После прекращения эпизода больной не помнит происходящего, отмечаются нарушения сознания.

Синдром хореоатетоидных судорог. Непроизвольные сокращения мышц обусловлены заболеваниями центральной нервной системы, происходят с постоянной регулярностью. На фоне таких судорог появляются нарушения общего состояния больного, преимущественно, со стороны психоэмоционального и физического состояния пациента.

Нервные тики. Патология относится к области психиатрической практики. Клиницисты выделяют изменения со стороны мимики пациента. При отягощенном психиатрическом анамнезе пациента патология имеет тенденцию к генерализации на нижние конечности.

Появление фасцикуляций. Состояние представляется быстрыми, ритмичными сократительными актами мышечной мускулатуры. На фоне таких судорог не возникает болезненности. Частой причиной является перевозбуждение двигательных нейронов.

Мышечные контрактуры. Менее всего патология напоминает судороги. Провоцируют вынужденное положение конечности пациента на фоне имеющихся ревматологических заболеваний.

Появление судорог в ногах – всегда ответная реакция организма на происходящие изменения. Не всегда эти изменения связаны с необратимыми патологическими процессами. При нормализации питания и соблюдении охранительного режима предпосылки для возникновения судорог исчезают, и пациент чувствует себя комфортно в любое время суток.

Тактика лечения судорог

При редко возникающих судорогах в ногах следует пройти комплексное обследование организма для предупреждения стойкого формирования каких-либо заболеваний. Обычно медикаментозная терапия при самопроходящих мышечных сокращениях не требуется. При учащении эпизодов с длительным сохранением болезненности, врачи назначают общеукрепляющие препараты и витаминные комплексы. К основным видам относят:

витамины с содержанием калия и кальция;

группы витаминов А,В,С,Е;

местные раздражающие мази, линименты, гели.

После консультации с диетологами часто рекомендуется изменить привычный рацион, обогатить его витаминами в виде свежих овощей и фруктов, повысить употребление клетчатки, снизить потребление вредных продуктов. Лечебная тактика выстраивается на основании данных диагностических исследований после выявления природы возникновения недуга. Иногда, достаточно медикаментозной коррекции провоцирующего судороги заболевания для предотвращения эпизодов непроизвольных мышечных сокращений.

Первая помощь при судорогах

Для купирования судорожного эпизода в нижних конечностях любой локализации рекомендуют аккуратно покалывать или пощипывать пораженную область.

После снижения интенсивности судороги следует массировать ногу с помощью лечебного крема или обычного массажного масла. Таким образом, мышцы успокаиваются, проходит боль, восстанавливается подвижность конечности. Массаж помогает восстановить кровообращение , усилить проникновение кислорода к мягким тканям и мышечным структурам. Для продолжительного эффекта лучше нанести местнораздражающий крем и надеть теплый гольфы или носки.

Дополнительными методами терапии считаются народные рецепты, физиотерапевтическое лечение, мануальная терапия.

Профилактические мероприятия

Для предупреждения судорог достаточно пересмотреть образ жизни, находить время на профилактические медицинские осмотры, соблюдать режим и культуру питания. к прочим мерам относят:

ношение только удобной обуви;

выбор качественного, не стягивающего нижнего белья;

отказ от алкоголя и курения;

после трудового дня делать распаривающие ванночки, массаж ног;

исключить сладкие блюда, кофе.

При частых ночных судорогах после массажа и нанесения лечебных средств можно надевать носки. Так будет сохраняться терморегуляция, сосуды будут разогреваться и лучше проводить кровь вместе с кислородом.

Судороги в нижних конечностях не является патологией при редких эпизодах возникновения, но следует обращать внимание на их появление при появлении более раза в неделю. Это тревожный симптом развития каких-либо нарушений со стороны различных систем организма. Внимание к собственному здоровью и своевременная терапевтическая коррекция позволяют предотвратить серьезные осложнения. На сегодняшний день существует целый ряд эффективных и безопасных методик избавления от патологических мышечных сокращений.


Боли в ногах и судороги: пора уже, наверно, обратиться к врачу?

АНГИОНОРМ ® — таблетки при усталости и тяжести ног, отеках и судорогах, боли и жжении в икроножных мышцах*.

Таблетки АНГИОНОРМ ® .

Ночные судороги в ногах — следствие застоя крови в венах. Чаще всего спонтанное сокращение мышц происходит для того, чтобы «протолкнуть» кровь по сосудам снизу-вверх.

Варикоз — актуальная проблема современных женщин. Ежемесячные гормональные перепады, беременность, стрессы, а также сидячая или стоячая работа могут провоцировать развитие варикозной болезни.

Суточная потребность человека в биофлавоноидах высока — от 30 до 100 мг. Но биофлавоноиды легко разрушаются при воздействии таких факторов, как яркий свет, заморозка, тепловая обработка, открытый воздух, вода. Это может приводить к дефициту данных ценных веществ и повышать риск развития сосудистых нарушений.

*Патент на изобретение №2241483. Композиция АНГИОНОРМ®, обладающая антиагрегационным, капилляропротекторным, венотонизирующим действием. Зарегистрировано в ГРИ РФ 10.12.2004

Узнать больше.

Около 75% людей хотя бы однажды испытывали состояние, именуемое в народе «сводит ноги», а в медицине — судороги. Эти крайне неприятные ощущения вызываются непроизвольным сокращением икроножных мышц, не поддающимся сознательному контролю. Особенно досадно, когда судороги возникают ночью, нарушая сон. Попробуем разобраться, от чего возникают судороги в ногах и как с ними справиться.

Причины появления судорог в ногах

Судороги могут как возникать у практически здоровых людей, так и быть симптомом некоторых заболеваний.

Непроизвольные мышечные сокращения бывают локальными, то есть затрагивающими одну мышцу или небольшую мышечную группу, либо генерализованными, когда в патологический процесс вовлекается несколько групп мышц. У детей генерализованные судороги часто случаются при высокой температуре (в медицине это «фебрильный судорожный синдром»), у взрослых же они чаще всего становятся признаками тяжелой патологии — эпилепсии, эклампсии, поражения паращитовидных желез с тяжелым нарушением обмена кальция и т.п. Поэтому любой, даже прошедший без видимых последствий приступ генерализованных судорог — повод немедленно обратиться к врачу.

По механизму мышечных сокращений судороги могут быть клоническими, когда периоды сокращений и расслабления мышц быстро сменяются, и тоническими, при которых мышца остается сокращенной (в тонусе) относительно долгое время.

Причины, вызывающие судороги, довольно разнообразны и могут быть как относительно безобидными, так и потребовать немедленного медицинского вмешательства:

Дефицит витаминов и микроэлементов

Недостаток кальция в крови увеличивает возбудимость синапсов — мест контакта нервных и мышечных волокон, по которым передаются сигналы, вызывающие сокращения мышц, таким образом провоцируя повышенную судорожную готовность [1] . Вызвать недостаток кальция, в свою очередь, может дефицит витамина D, регулирующего обмен этого минерала. Кроме того, спровоцировать судороги может и недостаток магния.

Образ жизни

Как ни парадоксально, на судороги могут жаловаться и спортсмены, и люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Первые — из-за избыточной нагрузки, вторые — потому что для адекватного кровообращения в ногах должна работать «мышечная помпа»: кровоток ускоряется под влиянием мышечных сокращений. Слабая микроциркуляция вызывает нарушение снабжения тканей кислородом (ишемию) и, как следствие, судороги.

Беременность

Этот период в жизни женщины нередко сопровождается разного рода изменениями, также способными спровоцировать появление судорог:

  • повышенная потребность в витаминах и микроэлементах, необходимых для развития плода, и их дефицит на фоне несбалансированного питания;
  • именно во время беременности часто дебютирует варикозная болезнь (подробнее о которой чуть ниже), а ее первыми признаками как раз являются боли, тяжесть в ногах и ночные судороги в икроножных мышцах.
  • на фоне гестоза может развиться эклампсия — крайне опасное для жизни состояние, сопровождающееся генерализованными судорогами.

Прием медицинских препаратов

Многие мочегонные средства «работают» за счет выведения из организма натрия, который «тянет за собой» воду. Но вместе с «лишним» натрием часто выводится и нужный калий. Нарушение баланса калия и кальция в организме — еще одна причина судорог. Судороги также могут стать побочным эффектом от приема гормональных контрацептивов и других препаратов. Все возможные нежелательные явления указываются в инструкции к применению любого лекарственного средства, поэтому, если судороги появились на фоне длительного употребления каких-либо лекарств, есть смысл заново с ней ознакомиться.

Соматические заболевания

Любое хроническое заболевание влияет на весь организм. Так, например, при лишнем весе в организме нарушается гормональный баланс (адипоциты и фибробласты жировой ткани, в которых синтезируются гормоны, пептиды и другие биологически активные вещества, начинают вырабатывать их в диспропорциях), из-за чего судороги могут стать таким же побочным эффектом, как при приеме гормональных контрацептивов. Поперечное плоскостопие приводит к постоянному переутомлению мышц, также повышающему судорожную готовность. На фоне цирроза печени формируются тяжелейшие электролитные нарушения, приводящие к судорогам. При сахарном диабете активно страдают мелкие сосуды и ухудшается микроциркуляция крови — что также может стать причиной появления судорог. Не говоря уже о неврологических проблемах и самой известной из них — эпилепсии…

Поэтому самое разумное, что можно сделать при появлении судорог, — это получить консультацию терапевта, который, если нужно, даст направление к профильному специалисту.

Наиболее часто диагностируемая причина судорог в ногах — это варикозная болезнь, которой страдает как минимум четверть населения [2] , но лишь 18% больных знают о своей проблеме [3] .

Скорее всего, вы находитесь в группе риска развития варикоза, если:

  • вы имеете лишний вес и очень мало двигаетесь;
  • наоборот, вы занимаетесь силовыми видами спорта;
  • ваша работа связана с длительными статическими нагрузками на ноги;
  • вы любите обувь на высоком каблуке, тесную облегающую одежду, например корсеты, и носите их регулярно;
  • вы давно страдаете запорами, приводящими к повышению внутрибрюшного давления;
  • вы длительно принимаете гормональные противозачаточные средства [4] ;
  • у вас есть наследственная предрасположенность (если у одного или обоих родителей есть варикозно расширенные вены, риск развития варикоза у потомков может достигать 90% [5] ).

Варикоз вен нижних конечностей на начальных стадиях практически не беспокоит. Большинство симптомов исчезают после полноценного отдыха, но в этом и кроется главная опасность заболевания. Часто пациенты обращаются к врачу слишком поздно, когда симптомы становятся настолько выраженными, что уже не проходят за ночь.

Первые симптомы-предвестники варикозного расширения вен:

  • отеки лодыжек и голеней по вечерам;
  • тяжесть и боль в ногах в конце дня, проходящие после прогулки или в приподнятом положении ног;
  • зуд, жжение в мышцах, мышечный дискомфорт, особенно по ночам, вынуждающий менять положение тела.
  • ночные судороги.

Развитие варикозного расширения вен — довольно сложный процесс. Как правило, варикоз характеризуют 3 основных нарушения в работе системы венозного кровообращения:

  1. Несостоятельность клапанного аппарата сосудов. При варикозной болезни клапаны вен, которые должны предупреждать обратный ток крови, перестают выполнять свою функцию и возникает рефлюкс (патологический сброс крови).
  2. Расширение венозных стенок. Из-за рефлюкса давление внутри вены повышается, стенки ее растягиваются, теряют эластичность. Под давлением крови в ослабленных стенках вены могут образовываться «карманы», застой крови в которых приводит к образованию варикозных узлов.
  3. Изменение реологических показателей крови (сгущение крови). Частым спутником варикоза является так называемая густая кровь. Не столь опасна сама варикозная болезнь, сколько появляющийся на ее фоне венозный тромбоз. Нарушение тока крови способствует накоплению в мелких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, что ведет к сгущению крови, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все вместе они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

Что делать при судорогах в ногах?

Если мышцу свело судорогой, сознательно расслабить ее не получится. Единственное средство — попытаться физически ее растянуть. Для этого нужно встать на пол (если нет возможности — сесть, вытянув ногу), и потянуть носок прямой ноги на себя. В положении сидя можно попытаться выполнить известное упражнение «на растяжку», когда носок прямой ноги обхватывается руками и тянется на себя, при этом туловище по возможности наклоняется вдоль этой ноги. Обычно этого бывает достаточно.

В качестве народного средства часто советуют булавку. Это действительно может помочь — резкий болевой импульс снимает судорожную готовность и расслабляет мышцу, особенно, если удается попасть в «триггерную зону» — участок мышцы, с которого началось патологическое сокращение. С другой стороны, уколовшись нестерильной булавкой можно занести инфекцию. Поэтому с данным способом лучше не экспериментировать.

После того как ночная судорога прошла, полезно помассировать ногу поглаживающими движениями от пятки в направлении паха, чтобы снять отек и восстановить нормальное кровообращение. Засыпать лучше, подложив под ноги валик или подушку, чтобы они оставались приподнятыми.

Как уже упоминалось, судороги, в том числе и ночные, могут быть следствием серьезных заболеваний. Поэтому не нужно заниматься самодиагностикой и самолечением, правильным будет обратиться к врачу, который найдет причину и назначит лечение.

Диагностика и лечение

Самый первый врач, к которому следует обратиться, — терапевт. Скорее всего, он сразу же назначит несколько анализов:

  • клинический анализ крови, который позволяет увидеть воспалительные изменения, снижение количества эритроцитов (анемию), получить примерное представление об общем состоянии;
  • анализ крови на сахар — для исключения сахарного диабета;
  • анализ мочи общий и по Нечипоренко — для выявления нарушений функции почек — органа, регулирующего водно-электролитный баланс организма;
  • биохимический анализ крови, позволяющий оценить функцию печени и почек;
  • УЗИ вен (допплерография) — для оценки кровотока и диагностики возможной венозной недостаточности.

Возможно, по данным анамнеза (опроса) и объективного осмотра понадобятся и какие-то другие обследования, это будет решать врач. По итогам терапевт перенаправит пациента к профильному специалисту, который назначит лечение.

Например, при варикозном расширении вен на начальных стадиях может быть рекомендовано следующее [6] :

  1. Флеботропные лекарственные препараты (ФЛП) — они же венотоники, флебопротекторы. ФЛП представляют собой группу биологически активных веществ (преимущественно флавоноидов), получаемых путем переработки растительного сырья или химического синтеза и объединенных способностью повышать венозный тонус, а также уменьшать выраженность веноспецифичных симптомов и синдромов. Применение венотоников особенно эффективно на начальных стадиях варикоза (С0S–С2S), они оказывают хороший терапевтический эффект в отношении субъективных симптомов (но не внешних проявлений), поэтому являются средствами базисной фармакотерапии хронических заболеваний вен. По своему составу веноактивные препараты могут быть монокомпонентными («Детралекс», «Флебодиа 600», «Венорутон», «Эскузан», «Троксевазин»), то есть включающими только один вид ангиопротекторов; а также комбинированными («Венарус», «Ангионорм») — содержащими сразу несколько активных ангиопротекторов. Источниками растительного сырья для ФЛП чаще всего выступают: конский каштан (Aesculus hippocastanum L), софора японская (Sophora japonica), семейство рутовых (Rutaceae aurantiae), эвкалипт (Eucalyptus spp.), гречиха посевная (Fagopyrum esculentum), иглица колючая (Ruscus aculeatus), гинкго двудольная (Ginkgo biloba), косточки и красные листья винограда (Vítis). Витамины С и Р (рутин), как способствующие укреплению и защите стенок сосудов, снижению их ломкости и проницаемости, также являются компонентами многих флеботропных лекарственных препаратов. В качестве примера синтетического лекарственного средства можно назвать кальция добезилат.
  2. Венотонизирующие мази, гели и кремы. Необходимы для временного облегчения симптомов варикозной болезни. Обладают выраженным, но, к сожалению, не долгосрочным эффектом в месте нанесения, помогая на время облегчить боль, судороги, уменьшить отечность ног.
  3. Компрессионный трикотаж. Это своего рода ортез для венозной стенки, предупреждающий ее расширение. Если постоянно носить правильно подобранный компрессионный трикотаж, можно не только уменьшить дискомфорт в ногах, но и замедлить прогрессирование болезни.

Помимо фармакотерапии, для облегчения болей в ногах полезна лечебная гимнастика, поскольку одна из причин развития варикозной болезни — недостаток движения. Примерный комплекс упражнений может быть следующим:

  1. Исходное положение — стоя, ноги — вместе, руки — вдоль туловища. Следует подниматься на носки на вдохе и плавно опускаться на выдохе. Повторять 4–5 раз.
  2. Исходное положение прежнее. На вдохе подняться на носки, на выдохе плавно перекатиться на пятки, отрывая носки от пола. Повторять 4–5 раз.
  3. Не отрывая носки от пола, имитировать ходьбу, по очереди приподнимая пятки. Повторять 2 минуты.
  4. Исходное положение — лежа на спине, ноги вытянуты, руки — вдоль туловища или за головой. Следует приподнять ноги на 45 градусов, сделать «ножницы» в вертикальном, а затем в горизонтальном направлении. В общей сложности — 2–3 серии по 6–8 движений (зависит от физической подготовки).
  5. Исходное положение — лежа на спине, ноги подняты, согнуты в коленях, руки — вдоль туловища или заложены за голову. Выполняется «велосипед» — 2–3 серии по 6–8 движений.

Если на занятия гимнастикой не хватает времени, ее может заменить обычная ходьба в комфортном темпе, а для любителей бассейна подойдет плавание брассом.

Боль и судороги в ногах — комплексная проблема, вызывать которую могут различные изменения в организме. Поэтому единственный правильный выход — как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы он определил причину и назначил подходящее лечение. Самостоятельные эксперименты в лучшем случае могут обернуться потерей времени.

Каким должно быть средство от боли и судорог в ногах при варикозе?

Назначая то или иное лекарственное средство, врач прежде всего руководствуется Российскими клиническими рекомендациями по диагностике и лечению хронических заболеваний вен. Это означает, что он ориентируется на группу флеботропных лекарственных препаратов, выбирая среди них наиболее подходящее в каждом конкретном случае средство. Действие ФЛП должно быть направлено на:

  • повышение венозного тонуса (восстановление работы сосудистых клапанов);
  • укрепление стенок вен и капилляров (снижение их ломкости, проницаемости);
  • улучшение кровообращения (снижение вязкости крови и риска тромбообразования).

В терапии варикозной болезни желательно, чтобы лекарственный препарат обладал сразу всем набором необходимых для лечения свойств, и при этом лекарство оставалось доступным по цене.

Очевидно, что многие ФЛП не обладают всеми терапевтическими эффектами, поэтому часто возникает необходимость в поиске комплексного решения либо в приеме сразу нескольких препаратов, что несомненно увеличивает стоимость курса лечения.

С учетом такой необходимости специалисты Всероссийского научно-исследовательского института лекарственных и ароматических растений (ВИЛАР) разработали препарат «Ангионорм». Это комбинированный венотоник, содержащий сразу несколько биологически активных веществ в сухом экстракте:

  • Каштана конского обыкновенного семена (Aesculus hippocastanum L.) содержат эсцин, который способствует повышению тонуса венозной стенки, а также снижению вязкости крови и риска тромбообразования;
  • Солодки корни (Glycyrrhizae radix), которые богаты глицирризиновой кислотой (Glycyrrhizinic acid), ликуразидом, ликвиритозидом, многими биофлавоноидами, обладающими противовоспалительным и противоотечным эффектом;
  • Шиповника плоды, которые содержат биофлавоноида авикулярин(Avicularin), регулирующий липидный (жировой) обмен, и витамин С, помогающий укрепить и защитить стенки сосудов, уменьшая их ломкость и проницаемость, а также оказывают выраженное противоотечное действие благодаря активизации диуретической функции почек;
  • Боярышника плоды (Crataegi fructus), в составе которых содержатся: флавоноид гиперозид, кофейная и хлорогеновая кислота, дубильные вещества, тритерпеновые сапонины (урсоловая и олеаноловая кислота), холин (витамин B4) и ацетилхолин. Они выполняют защитное антиоксидантное и нейропротекторное действие.

Благодаря уникальному запатентованному [7] составу «Ангионорм» оказывает «в одной таблетке» весь комплекс действий, необходимых для лечения варикоза и упомянутых чуть выше. А именно способствует:

  • повышению венозного тонуса (восстановлению работы сосудистых клапанов);
  • укреплению стенок вен и капилляров (снижению их ломкости, проницаемости);
  • улучшению кровообращения (снижению вязкости крови и риска тромбообразования).

Также «Ангионорм» проявляет стресс-протективную активность, способствует повышению физической работоспособности и проявляет умеренный противоболевой эффект. При этом одной упаковки (100 таблеток) достаточно на весь курс лечения. Противопоказания, как и способ применения препарата, указаны в инструкции.

Что делать при судорогах в ногах

Сейчас на присутствие судорог в нижних конечностях жалуется масса людей в мире. Судороги способны поражать лиц старшего и преклонного возраста, ноги часто сводит, в особенности по ночам, у людей молодого возраста.

Не следует относиться пренебрежительно к здоровью, если появились судороги в ногах ночью. Явление чревато сильной болью, становится сигналом о неблагополучии в организме. В первую очередь требуется выяснить причины проявления, потом позаботиться о сосудах нижних конечностей и сердце. Патологическое проявление обусловлено разнообразными причинами, рекомендованы различные способы первой помощи и лечения. В статье подробно рассмотрено, как оказать помощь пациенту, что делать при судорогах в нижних конечностях.

Что происходит при судороге мышц ног

Если развивается судорожное сокращение, сводит нижнюю конечность, мышца сильно спазмируется, не способна расслабляться в течение непродолжительного времени. Человек испытывает в этот момент невыносимую боль, не в состоянии пошевелить спазмированной конечностью. Часто судороги возникают ночью во сне. При сведении ноги мышца сильно напрягается, перестает поступать кровь, развивается кислородное голодание, усиливающее болезненные ощущения. В результате развивается порочный круг. Требуется в короткое время оказать пострадавшему первую помощь, разорвав болезненную цепочку.

В качестве частой и распространенной причины судороги в ногах выступает резкое переохлаждение (если человек купается в холодной воде), внезапное импульсивное движение после расслабления мышцы, преимущественно ночью. Прочими причинами сведения ноги становятся переутомление, резкое повышение температуры тела. Кроме физиологических причин судороги бывают вызваны рядом заболеваний, возникают при патологии сердца, сосудов, эндокринной системы.

Как оказать первую помощь

Чтобы оказать больному первую помощь в случае спазмов мышц, предпринимают ряд мер, снимающих судорогу в домашних условиях. В дальнейшем пациенту потребуется пройти тщательное обследование, чтобы выявить причины начала серии судорожных сокращений, получить соответствующее лечение.

Придание пациенту правильной позы

Если пациент начал жаловаться на развитие судороги, сведение мышцы в нижней конечности, пострадавшего требуется уложить на ровную горизонтальную поверхность либо усадить. Рекомендуется в случаях, когда речь заходит о поражении икроножных мышц либо мышц стопы. Простое средство позволит снять с мышцы излишнее напряжение, быстрее оказать нужную помощь.

Разблокирование мускулатуры

После принятия пострадавшим удобного горизонтального положения, потребуется попытка снять напряжение мышцы. Разработан ряд ручных приёмов.

  1. Пациента взять за стопу в районе пальцев, надавить на них рукой, чтобы пальцы разогнулись в сторону тела пострадавшего. Одновременно максимально напрягаются мышцы икры, сведённой судорогой. У пациента появятся болезненные ощущения, через короткое время боль быстро успокоится.
  2. Пациент способен оказать самопомощь подобным образом. Потребуется сесть, расположив ноги горизонтально. Пальцами обеих рук взяться за пальцы больной ноги, сильно потянуть на себя. При описанном способе боль быстро проходит – в икрах и области стопы, если действие сделано правильно.
  3. Спортсмены часто пользуются проверенным способом для снятия судорог в нижних конечностях. Взять острый предмет и резко уколоть в коже на месте развивающейся судороги. Подходящим предметом для манипуляции станет булавка или игла.
  4. Если предыдущие способы не срабатывают, ногу тянет, либо не представляется возможным применить действия, рекомендуется тщательно размять спазмированную мускулатуру.

Массаж поражённой области

Когда у пациента отпустило ногу, показано тщательным образом промассировать мышцы ноги. Это позволит расслабить конечность, снять стрессовое напряжение.

Для начала массажа полезно сделать простые поглаживания, активно растереть кожные покровы. Заканчивается массаж интенсивным разминанием мышцы. В конце сеанса обязательно сделать поглаживания. Это приведёт к успокоению мышцы и расслаблению, устранению патологического тонуса.

Создание абсолютного покоя

После снятия приступа судорожных сокращений пациенту в обязательном порядке требуется отдохнуть. Человек приходит в себя от интенсивной боли, мышцы ноги и тела отдыхают и расслабляются.

Спустя некоторое время у пациента начинается сильная ноющая боль в месте, где отмечались судорожные сокращения мускулатуры ноги. Боль напоминает по характеру ощущения, возникающие у спортсменов после тренировки. Появление обусловлено выделением в мышцах в больших количествах молочной кислоты, которая, выделяясь при сокращениях мышц, раздражает рецепторы, способствует появлению боли.

Как лечить судороги народными средствами

Первую помощь при судорогах в ногах оказать несложно, при частом повторении рекомендуется предпринять меры для устранения и профилактики спазмов. В первую очередь важно обследоваться у доктора, выяснить причины боли. В комплексе лечения допустимо использовать средства народной медицины.

Лечение медом

Чтобы лечить приступ судорожных сокращений в ногах, полезно ежедневно во время обеда употреблять внутрь столовую ложку меда.

Фитотерапия

На поврежденную область на ногах делают примочки из марли либо салфетки, смоченной в настоях, отварах из лекарственных сборов. Допускается травяной состав:

  • Цветки красного клевера.
  • Цветки календулы лекарственной.
  • Листья ревеня и его стебли.
  • Жёлтый донник.

Ингредиенты берутся в равных пропорциях. Отбирается столовая ложка растительной смеси, настаивается в кипящей воде на водяной бане. Потом полученную смесь снять с огня, оставить стоять в течение часа. После настаивания отвар процедить, используя марлю. В полученный настой опускается марлевая или хлопковая салфетка, слегка отжимается и прикладывается к больному месту на ногах. Лечить приступ судороги требуется в течение нескольких недель.

Настойка на спирту

Если часто развивается приступ судорог в мышцах нижней конечности по ночам, эффективным народным средством станет спиртовая настойка цветков пижмы. Делают на водке.

100 г высушенного и измельченного сырья залить 0,5 л водки, оставить настаиваться в течение семи дней. Потом лечить пациента при приступах судорог в нижних конечностях. С лечебной целью на ночь перед сном раствором натираются голени, стопы.

Как предотвратить появление судорог

Чтобы предотвратить приступ судорог в нижних конечностях по ночам, показано тщательно следить за водным и электролитным балансом в организме. Следует придерживаться правил:

  1. Ежедневно выпивать достаточное количество жидкости. Если нет противопоказаний по состоянию здоровья, воды нужно пить до 2 литров в сутки. Помните, газированные напитки и жидкости с кофеином в расчет не принимаются, способны ухудшить ситуацию, вызвав судороги тела.
  2. По возможности нужно избегать приема мочегонных препаратов. Если рекомендуется принимать по медицинским показаниям, лечащий врач назначает в комплексе лекарства, богатые калием и магнием, восстанавливающие водно-электролитное равновесие в тканях организма, происходит расслабление и нормализация тонуса скелетных мышц.
  3. Газированные напитки с избытком углекислоты и сахара способствуют выведению из организма кальция, вызывают больший риск развития судорог по ночам. Следует ограничить употребление соков с мякотью, содержащаяся в составе клетчатка способствует дегидратации тканей, провоцируя новый приступ.
  4. Алкоголь при склонности к судорогам усугубляет ситуацию, особенно в жаркую погоду. Происходит интенсивное обезвоживание организма, судороги развиваются не только в нижних конечностях, происходит захват судорогами тела целиком.

Контроль физических нагрузок

Количество физических нагрузок при склонности к судорожному синдрому по ночам рекомендуется умеренными. Переутомления негативно отражаются на работе сосудов организма, развиваются спастические болезненные сокращения мышц. Наносит вред постоянное ношение обуви с высокими каблуками.

С профилактической целью нужно регулярно выполнять небольшие физические тренировочные комплексы для ног. Допустимо использовать пешие прогулки, небольшие пробежки, гимнастику аэробного типа для нижних конечностей. Следует избегать купания в чересчур холодной воде – в открытых водоемах и бассейнах. Холод способен спровоцировать появление судорог.

Хорошим профилактическим средством станет ежедневный легкий массаж мест, где обычны ночные судороги, правильно сначала сделать лёгкие поглаживания и растирания мышц. Для устранения спазма потребуется глубоко и интенсивно промять области, расположенные выше места спастики, потом лёгкими движениями промассировать непосредственно область поражения.

По утрам и вечерам полезно принимать теплый душ.

Контроль обмена веществ

Необходимо следить, чтобы в организме поддерживалось достаточным содержание важных минералов и витаминов, особенно кальция и магния. Обилие калия и магния содержат сухофрукты, курага, изюм, бананы, яблоки. Кальцием богаты кисломолочные продукты.

Показано заботиться о наличии в пище продуктов, уменьшающих периферическое сопротивление сосудов и предупреждающих появление судорог по ночам.

Обязательно требуется контроль содержания в крови глюкозы, особенно касается людей, страдающих обменными нарушениями и сахарным диабетом. Для устранения причины судорог рекомендуется проводить лечение основных заболеваний – патологий сердца, обменных нарушений.

Почему сводит ноги и что делать

Как показывает статистика, 75% людей хоть раз испытывали эти неприятные ощущения и боль в нижних конечностях, в народе называемую судороги ног. Судороги в ногах включают в себя внезапные, болезненные и непроизвольные сокращения мышц. Появление мышечных спазмов редко отмечается на фоне серьёзных хронических болезней. В некоторых случаях они связаны с общими расстройствами нервной системы или сахарным диабетом. Давайте разберемся что делать, если сводят ноги.

Что происходит при судороге мышц ног?

В большинстве случаев нижние конечности сводит в области стоп и голеней во время покоя или в ночное время. Продолжительность приступа варьируется от нескольких секунд и до 5-10 минут. В мышцах после этого на длительный период сохраняется слабость или повышенная чувствительность.

Во время спазма человек ощущает резкую боль. Она различается по характеру течения и ощущениям. Изначально в стопах или голени возникают тянущие ощущения. После этого мышцы ног затвердевают и превращаются в комок. В большом пальце происходят аналогичные ощущения, пациент наблюдает, как он оттопыривается, а место под пальцами сковывает спазм.

Спазмы бывают следующих видов:

  1. Клонические — кратковременное сокращение и расслабление некоторых групп мышц, похожее на нервный тик.
  2. Тонические — локальный спазм мышц, сопровождается затвердением и выраженной болью.
  3. Генерализированные — одни из самых опасных видов спазма, могут вызвать болевой шок и потерю сознания на фоне сокращения всех групп мышц.

Если внезапно сводит ногу, человек не может усилием воли подавлять этот процесс. Обычно он принимает сидячее положение, чтобы снизить нагрузку и немного проконтролировать боль.

Для восстановления работы конечности необходимо время и воздействие с помощью пальцев. Если спазм проявляется в ногах в ночное время, то пациент в большинстве случаев пробуждается и старается делать массаж.

У беременных и пожилых людей развитие спазмов относят к физиологическому нарушению, что связано с изменением в кровообращении.

Существуют и факторы, при которых судороги появляются чаще, чем обычно:

  • обезвоживание организма;
  • приём некоторых лекарственных препаратов;
  • злоупотребление алкоголем;
  • болезни вен;
  • переохлаждение;
  • недостаток некоторых элементов в организме;
  • ношение обуви на каблуке;
  • тяжёлый спорт и физические нагрузки.

Как оказать первую помощь?

Экстренная помощь при судорогах ног не является методом лечения, если причина их появления — серьёзные хронические болезни. Полностью избавиться от спазма возможно только после правильной терапии. Рекомендации по устранению судорог в конечностях необходимы для быстрого сглаживания симптомов и восстановления двигательной активности. Многие задаются вопросом что делать при судороге в ногах, но не могут найти полезную информацию.

  • Некоторые люди за несколько секунд ощущают спазм. Первая помощь при надвигающихся судорогах ног — максимальное расслабление.
  • Во время спазма пальцы тянут к ноге несколько секунд, затем ослабляют движение и повторяют упражнение. Его можно сделать несколько раз.
  • Если ногу сводит на протяжение нескольких минут, требуется дать мышце дополнительное кровообращение с помощью ходьбы. Стопа должна ощущать твёрдую поверхность — прохладный пол или плитку.

  • Хорошо устраняет болезненную судорогу лёгкий массаж. Усилить эффект поможет любой разогревающий гель.
  • В экстренных случаях и сильном сведении мышц помогут пощипывания или лёгкий укол иглой.
  • После снятия спазма обязательно принимают сидячее или лежачее положение так, чтобы ноги были выше уровня пупка. Это быстро усилит и стабилизирует кровоток к конечностям.

Придание пациенту правильной позы

Часто абсолютно здоровый человек страдает от судорог в ночное время. Иногда они могут повторяться несколько раз за ночь. Причина кроется в неудобной позе, которую он принимает. Что делать при такой судороге в ногах?

Держать кровообращение в норме можно с помощью подручных средств. Постепенно человек привыкнет к такой позе, и не будет бесконтрольно переворачиваться во сне. Кровь плохо циркулирует, если ноги остаются в скрещенном положении или их сильно прижимают к груди. В этом случае рекомендовано спать расслабленно на спине, слегка раздвинув ноги. Чтобы сохранить положение, можно положить специальный длинный валик между ногами или подушку.

Лучшая циркуляция крови обеспечивается, когда под икрами делают мягкое возвышение. Если сон на боку невозможно изменить, рекомендовано использовать специальный матрас, который изготавливается для беременных. Он пошит таким образом, чтобы сон на боку был комфортным, и при этом ни одна часть тела не подвергалась сжатию или сдавливанию.

Разблокирование мускулатуры

Специальные упражнения — отличная первая помощь при судорогах ног в домашних условиях. Тренировку мышц не проводят во время приступа. После спазма необходимо выждать несколько часов. Эффективно действует гимнастика, в которой применяют сжатие и расслабление.

Массаж пораженной области

Для устранения застойных процессов делают различные воздействия руками — вибрация, сжатие, растяжение, пощипывание, разогревание. С помощью ежедневного самомассажа можно снизить количество спазмов.

Создание абсолютного покоя

Когда сводит ногу, мышца получает стресс. Делать на неё сильную нагрузку опасно. В течение некоторого времени конечностям необходим покой. Обычно судороги вызывают нервное напряжение у человека, ощущение от спазма приводит в сильный дискомфорт. После приступа можно сесть в кресло или прилечь.

Лечение судорог в ногах

Судороги можно предупреждать с помощью аптечных и подручных средств. Для этого существуют мази и таблетки, травы и растирки.

Медикаменты

Если свело сильно ногу, что делать? Какие средства могут устранить неприятную скованность?

После приступа рекомендовано принять спазмолитик. Наиболее безопасным будет препарат на травах (Но-шпа). Он максимально расслабит мускулатуру, устранит боль. После приёма таблетки голень или стопу растирают противовоспалительной мазью, можно использовать гели от растяжений.

Народные средства

Чтобы судорогой не сводило ноги, применяют рецепты народной медицины. Большой эффективностью обладают ванночки, которые делают с добавлением настоя конского каштана, сока лимона, отвара из лаврового листа и чистотела.

Растирку делают из тысячелистника, который успешно используют пациенты с невралгиями. В 200 мл водки настаивают 30 грамм сухой травы около 10 дней. Домашний препарат хорошо устраняет симптомы после сильных спазмов.

Комплекс упражнений

  1. Встать на носки и сильно напрячь икры, затем их резко расслабить и опустить на пол стопы (повторять 5-6 раз).
  2. Лечь на спину, ноги поднять и согнуть в коленях, держать параллельно полу несколько минут, затем принять исходное положение.
  3. Интенсивная ходьба в течение 3 минут, затем ноги опускают в тёплую ванну или бассейн.

Диета при судорогах в ногах

Появление спазма в мышечной ткани связано с недостатком кальция и магния. Эти два элемента отвечают за реакцию нервной системы. Их комплексно применяют для лечения невроза, невралгии и невритов. Рацион должен быть обогащён этими элементами. В большом количестве они содержатся в орехах, гречневой крупе и шпинате.

Как предотвратить появление судорог?

Спазмы мышц будут появляться реже, если делать профилактику.

Контроль физических нагрузок

Следует отказаться от тяжёлого физического труда и интенсивного спорта на некоторое время. Это поможет восстановить функциональность мышц.

Контроль обмена веществ

Такая профилактика включает в себя индивидуальный подбор питания в соответствии с возрастом, общим состоянием здоровья и весом. Во многих сложных обменных и химических реакциях принимают участие витамины группы b и d, которые лучше усваиваются в витаминных комплексах.

Редактор: Олег Маркелов

Спасатель ГУ МЧС России по Краснодарскому краю

Читайте также:  Почему возникает тремор рук у взрослых, основные причины и лечение препаратами
Ссылка на основную публикацию